27-28 июля
НОВЫЙ СЕМИНАР
ДМИТРИЯ СМИРНОВА
И АНДРЕЯ КОНОВАЛОВА
В САМАРЕ
Тема семинара :
"Суперкомпенсация как высшая точка пика формы".
27-28 июля 2024
"Суперкомпенсация как высшая точка пика формы".
27-28 июля 2024
12000
р.
16000
р.
Тайминг семинара:
с 10:00 до 18:00 (оба дня)
Лекторы:
Дмитрий Смирнов
Андрей Коновалов
Место:
г. Самара
Фитнес-клуб "Гора"
ул.Красноармейская 153
с 10:00 до 18:00 (оба дня)
Лекторы:
Дмитрий Смирнов
Андрей Коновалов
Место:
г. Самара
Фитнес-клуб "Гора"
ул.Красноармейская 153
О семинаре
"СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ КАК ВЫСШАЯ ТОЧКА ПИКА ФОРМЫ".
На все эти вопросы и не только Вам сможет дать ответ Абсолютный Чемпион Мира и Европы, рекордсмен мира по пауэрлифтингу Коновалов Андрей и тренер сборных команд России по физической подготовки, пауэрлифтер, автор книги "Фитнес для умных" Дмитрий Смирнов.
На семинаре мы разберем методические аспекты выхода на пик формы.
Вы уже умеете набирать форму, но донести ее до старта у Вас получается не идеально? Разберем почему.
Разберем саму суть прибавки в результатах. Будет раскрыта сущность относительного прироста силового тренинга, которая имеет ценность только на помосте.
Накопленный опыт работы в сборной страны при подготовке и выступления на международном помосте позволил провести аналитику подходов к подготовке спортсменов всех категорий, мужчин и женщин, выявить закономерности на примере лучших.
Многие выдающиеся чемпионы показывали свой пик только в зале, а на помосте никогда не могли превзойти те веса, которые поднимали с запасом на тренировках.
Семинар включает двух дневную программу.
День 1 –Теория.
1. Стратегия построения силовых циклов подготовки.
2. Статистика и аналитика выполнения плана.
3. Факторы блокировки прогресса.
4. Тестирования локальных пиков цикла, контрольная точка.
5. Оценка прироста. Относительность прироста.
6. Подводка к соревнованиям.
День 2 – Практика в зале.
Реализация теоретической части на практике базовых движений пауэрлифтинга.
- Как донести лучшую форму до соревнований?
- Как обходить силовые ямы перегрузки?
- Адаптации модели роста и выхода на пик через суперкоменсацию под каждого атлета.
- Подводка к соревнованиям. Возможно ли за 2 недели до старта не растерять все плоды подготовки?
На все эти вопросы и не только Вам сможет дать ответ Абсолютный Чемпион Мира и Европы, рекордсмен мира по пауэрлифтингу Коновалов Андрей и тренер сборных команд России по физической подготовки, пауэрлифтер, автор книги "Фитнес для умных" Дмитрий Смирнов.
На семинаре мы разберем методические аспекты выхода на пик формы.
Вы уже умеете набирать форму, но донести ее до старта у Вас получается не идеально? Разберем почему.
Разберем саму суть прибавки в результатах. Будет раскрыта сущность относительного прироста силового тренинга, которая имеет ценность только на помосте.
Накопленный опыт работы в сборной страны при подготовке и выступления на международном помосте позволил провести аналитику подходов к подготовке спортсменов всех категорий, мужчин и женщин, выявить закономерности на примере лучших.
Многие выдающиеся чемпионы показывали свой пик только в зале, а на помосте никогда не могли превзойти те веса, которые поднимали с запасом на тренировках.
Семинар включает двух дневную программу.
День 1 –Теория.
1. Стратегия построения силовых циклов подготовки.
2. Статистика и аналитика выполнения плана.
3. Факторы блокировки прогресса.
4. Тестирования локальных пиков цикла, контрольная точка.
5. Оценка прироста. Относительность прироста.
6. Подводка к соревнованиям.
День 2 – Практика в зале.
Реализация теоретической части на практике базовых движений пауэрлифтинга.
ЛЕКТОРЫ ИНТЕНСИВА
ДМИТРИЙ СМИРНОВ• Автор культовой книги бестселлера «Фитнес для умных».
• Фитнес-редактор журнала «Men’s Health» с 2008 по 2019г.
• Тренер мировых и олтайм-рекордсменов с тренерским стажем более 20 лет.
• МС и чемпион Мира по пауэрлифтингу.
• Преподаватель МГАФК и РУДН.
• Автор и ведущий подкаста Радио Тренер на ютуб.
АНДРЕЙ КОНОВАЛОВ• Заслуженный мастер спорта России
• Победитель Всемирных Игр в 2013г. в Кали
• Многократный рекордсмен и чемпион мира и Европы IPF по пауэрлифтингу
• Производитель продукции Ё|батон, Atech Nutrition